喜马拉雅(情感心理)：邓亚萍：世界冠军的「心力」训练法 (194.45M)，百度网盘

【发刊词】邓亚萍：你为什么，就是不敢赢呢？

01、思维阻断：给情绪安装开关，就能控制焦虑

01、思维阻断：给自己的焦虑，安上一个小开关

02、失败清单：给自己留的退路越多，你反而越难失败？

02、失败清单：认清「失控感」，最大限度控制意外

03、迷信习惯：给自己设计一个小动作，做好心理暗示

03、迷信习惯：给自己设计一个小动作，做好心理暗示

04、执行意图：大脑服从「自动程序」，对抗拖延症

04、执行意图：大脑服从「自动程序」，对抗拖延症

05、例外控制：如何既保证休息，又保证高效

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06、自我激励：学会30度原则，才能时刻保持耐心

06、自我激励：学会30度原则，才能时刻保持耐心

07、【特别篇】邓亚萍给孩子的一封信：情愿你痛，也不愿你甩锅人生

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08、挑战清单：学一招、就能找到自己的最好状态

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09、思维进步：学会一个词，永远不会向失败低头

09、思维进步：学会一个词，永远不会向失败低头

10、目的性颤抖：像赢家一样依赖直觉

10、目的性颤抖：像赢家一样依赖直觉

11、角色定位：如何成为更强大的自己

11、角色定位：如何成为更强大的自己

12、如何用特定动作唤醒「强大人格」？

12、如何用特定动作唤醒「强大人格」？

13、特别篇：邓亚萍亲谈巅峰退役、迈向新挑战、跨越瓶颈

14、詹森效应：应对失败的正确姿态，怎样才能愈挫愈勇

14、詹森效应：应对失败的正确姿态，怎样才能愈挫愈勇

15、刻意练习：搞对重点，明确计划，获得高效的正反馈

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16、意向训练法（1）：用碎片时间提升技能的方法

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17、高考特辑：对抗「考前崩盘」，陪你轻松应战

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18、意象训练法（2）：日常心理暗示让你在关键时刻不掉链子

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19特别篇：邓亚萍谈从零开始学习英语

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20面对变化的唯一方式是主动出击

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21、矛盾意向法：顺从压力也能对付压力

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22、微习惯：轻轻松松告别拖延症

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23、「坚持」的正确打开方式：如何有效利用意志力

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24、运动员怎么对付焦虑：系统脱敏训练

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25、彩蛋：邓亚萍答听友提问

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26注意力「太集中」才会效率低？

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27【效率提升】精准练习：快速锻炼出自己的优势

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28【效率提升】高效训练的关键：记录、思考、总结

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29、【心态提升】好的「对手」是让你遇强则强

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30、保持乐观是一种能力，而不是一种态度

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