情绪舵手：做情绪的主人目录，大小：[2.44G]
01
01为什么我们难以接纳负面情绪？
02情绪接纳要怎么练习？
03如何让自己的情绪长期稳定？
02
01为什么表达情绪那么难？
02如何恰当地表达自己的情绪？
03案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？
04案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？
03
01情绪管理是如何发生的？
02如何应对情绪对自己的影响？
03如何改变负面的情绪认知？
04
01情绪舵手：课程答疑
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